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Erster Realtime-Online-Rückbildungskurs

Befreit loslachen – eine alltägliche Situation, die für viele Frauen nach der Geburt unvorstellbar ist. Grund dafür ist die Angst unfreiwillig Urin zu verlieren. Denn ein schwacher Beckenboden führt bei vielen Frauen auch noch Jahre nach der Schwangerschaft zu ernsthaften Problemen wie Schmerzen, Gebärmuttersenkung oder Blasenschwäche.

NONA FIT schafft ab jetzt Abhilfe gegen diese Beschwerden. Der innovative Online-Rückbildungskurs ist das erste Angebot, das live stattfindet und Mütter über acht Wochen hinweg und ortsunabhängig aktiv auf dem Weg zurück zur fitten Körpermitte begleitet. Zu einer festen Kurszeit trifft sich einmal wöchentlich eine Kleingruppe Mamas unter der Anleitung von professionellen Beckenboden- und Postnataltrainerinnen in einem virtuellen Kursraum via Videokonferenz.

Schwerpunkt des 60-minütigen NONA FIT-Kurses ist neben den sportlichen Aspekten, wie der Anleitung von Übungen und individuellem Feedback für jede Teilnehmerin, auch der offene Dialog rund um das Thema Rückbildung, Stärkung der Bauchmuskulatur und Reduzierung der Rektusdiastase. Durch das Tool der Online-Videokonferenz hat jede Mama verschiedene Möglichkeiten während des Online-Kurses teilzunehmen: aktiv mit allen Teilnehmerinnen bei den Gruppengesprächen, in denen auch Rückbildungstipps für den Alltag besprochen werden oder im privaten virtuellen Kursraum bei der Durchführung von Übungen.

NONA FIT richtet neues Online-Angebot  auch an Sternenmamas

Eine weitere Besonderheit an NONA FIT: Das Online-Angebot richtet sich nicht nur an Mütter, die das Glück haben, ihr Kind beim Heranwachsen zu erleben. Ein gesonderter Kurs für verwaiste Mütter gibt Frauen, die ihr Kind vor, während oder nach der Geburt verloren haben, zum ersten Mal die Möglichkeit, an einem ortsunabhängigen Rückbildungskurs teilzunehmen. „Besonders in ländlichen Gegenden mangelt es häufig an Rückbildungs- und Trauerbegleitungsangeboten speziell für verwaiste Mütter. NONA FIT greift neben körperlichen auch seelische Aspekte der Heilung auf und wird durch eine Hebamme, die selbst Sternenmama ist, begleitet – Aspekte, die klassische Rückbildungskurse nicht leisten können“, erläutert Jessica Rohrschneider, Gründerin von NONA FIT und selbst zweifache Mutter.

Krankenkassen fördern Teilnahme am innovativen Rückbildungskurs

Der Vorteil von NONA FIT: eine konsequente aber gleichzeitig flexible Rückbildung. „Viele Mütter suchen neben dem stressigen Alltag nach einer einfachen Möglichkeit, postnatale Beschwerden zu bekämpfen. Bei NONA FIT bekommen die Mamas die richtige Anleitung für eine erfolgreiche Rückbildung – und das flexibel, online und direkt von Zuhause aus“, erklärt die Postnataltrainerin die Idee von NONA FIT. Denn auch wenn sich der Körper nach der Geburt ein Stück weit selbst regeneriert, brauchen Beckenboden und Bauchmuskulatur besondere Aufmerksamkeit, um Langzeitbeeinträchtigung zu vermeiden. Ein unbeschwertes Leben voller Leichtigkeit und Kraft für jede Mama – egal wie lang die Schwangerschaft bereits her ist – das ist das Ziel bei NONA FIT. Jeder Kurs des Online-Angebots umfasst 8 Einheiten (à 60 Minuten) für maximal 200 Euro, dabei übernehmen die meisten Krankenkassen bis zu 100 Prozent der Gebühren des Präventionskurses. Die Teilnehmerinnen brauchen neben einer konstanten Internetverbindung lediglich ein Endgerät (Laptop, Handy, PC etc.) mit Mikrofon und Kamera.

Mehr Informationen über NONA FIT finden Interessierte unter: www.nona-fit.de/ oder in der Facebookgruppe „Mysterium Beckenboden“.